Салат Здоровя з шпинату і овочів

Легкий поживний салат «Здоров’я» з шпинату і овочів. Яскравий, барвистий і поживний!

Інгредієнти

шпинат — 3 великих чашки
свіжі томати черрі — 1 чашка
огірок середній — 1 штука
насіння гарбуза — жменька
Для заправки:
ливковое масло — 3 столові ложки
бальзамічний оцет — 1 столова ложка
мед — 1 чайна ложка
діжонська гірчиця — 1/2 чайної ложки
сіль і перець — за смаком

Як приготувати Салат «Здоров’я» з шпинату і овочів

Вам сподобається цей смачний салат з літніх суперпродуктів, тому що вони є в кожному будинку. Час готування займає всього 10 хвилин. Це ідеальний перекусочный салат, який підійде і на обід перед супом, і для перекусу, і на вечерю.

Основними інгредієнтами цього вітамінного салату є свіжий шпинат, помідори черрі, огірки і насіння гарбуза, заправлені чудовою бальзамічної сумішшю.

Покроковий рецепт

1. Для приготування страви шпинат обов’язково промийте і обсушіть.

2. Помідори і огірок помийте. Помідори поріжте навпіл, огірок – кружальцями.
очистіть і наріжте великим кубиком.

3. Змішайте всі інгредієнти для заправки: оливкова олія, бальзамічний оцет, мед, трохи діжонської гірчиці і сіль/перець.

4. Перемішайте шпинат з овочами і заправте салат. Зверху посипте насінням гарбуза.

5. Залиште салат на 3 хвилини, настоюватися. Після, відразу подавайте до столу.

Дивіться також:  Салат з курячими ніжками, болгарським перцем і корейською морквою