Молочний смузі-боул Лісові ягоди

Як приготувати Молочний смузі-боул “Лісові ягоди”

Смузі-болул – це смачний і корисний сніданок, який зможе приготувати кожен.
Вітаміни і клітковина, дадуть вам заряд бадьорості на весь день.

Смузі є лідером по корисним властивостям, він ідеально отчищает організм, тонізує і насичує поживними речовинами.

Рецепт неймовірно простий! Все змішати і вуа-ля! Смачно, корисно і красиво.

Покроковий рецепт

Готуємо інгредієнти:
1 банан відчищаємо і нарізаємо на дрібні шматочки, відправляємо його в морозилку на 30-60 хвилин (краще зробити це ввечері, щоб вранці було вже все готове)
Ягоди – можна взяти будь-які на ваш смак. У мене знайшлася малина, журавлина, ірга і вишня
Молоко можна замінити мигдальним, кокосовим або овіяним

Заморожений банан викладаємо в блендер

Додаємо до банану ягоду

Заливаємо все молоком

Змішуємо все в блендері 3-5 хвилини до однорідної консистенції.

Готовий смузі, викладаємо в глибоку тарілку і прикрашаємо. Можна взяти будь-який фрукт або ягоду, посипати змінами чіа або кокосовою стружкою. За бажанням можна додати мед.

Приємного апетиту !