Вівсянка – дуже корисний продукт, тому пропоную приготувати вівсяну кашу з чорницею і бананом, яка сподобається не тільки дітям, але й дорослим.
Інгредієнти
| пластівці вівсяні – 5 столових ложок з гіркою | |
| незбиране молоко – 1/2 склянки | |
| пісок цукровий тростинний – за смаком | |
| морська сіль мелкомолотая – за смаком | |
| натуральний йогурт, нежирний – 2 столові ложки | |
| банан – 1/2 банана | |
| чорниця – жменя | |
| горішки – за жеданию |
Вівсянка – дуже корисний продукт, тому пропоную приготувати дуже смачну вівсяну кашу з чорницею і бананом, яка сподобається не тільки дітям, але й дорослим.
Покроковий рецепт
У невелику миску насипати вівсянку, залити молоком. Поставити чашку в мікрохвильовку і на невеликій потужності зварити кашу. Приблизно час варіння 1-2 хвилини, в залежності від розміру пластівців. Остудити вівсяну кашу.
Кашу за смаком посолити і додати цукор, перемішати.
Банан очистити і не крупно порізати, закинути в іншу миску. Сюди ж додати ягоду чорницю і придушити фрукт і ягоди виделкою.
Додати чорнично-бананову суміш в кашу, гарненько перемішати.
Додати пару ложок знежиреного йогурту і знову перемішати.
Перекладаємо нашу вівсяну кашу в красиве блюдо. Посипаємо зверху сухими пластівцями вівсянки, можна додати рубаних горіхів, прикрасити чорницею і шматочками бананів. Приємного апетиту і гарного вам дня!
