На сніданок рекомендується готувати саму корисну їжу, яка з самого ранку заряджає людину енергією, поліпшити його настрій. Кращим варіантом сніданку є корисний бананово-сирний десерт.
Інгредієнти
| мюслі – три ст. ложки | |
| ягода чорниця для оформлення і пюре – за смаком | |
| зрілий банан великий – одна штука | |
| ванільний цукор – пісок- один маленький пакетик | |
| сир – 200 гр | |
| густий йогурт – 50 мл |
На сніданок рекомендується готувати саму корисну їжу, яка з самого ранку заряджає людину енергією, поліпшити його настрій. Найкращим варіантом сніданку є корисний бананово-сирний десерт з мюслі.
Покроковий рецепт
Почистити спочатку банан, нарізати довільними шматками. 1/2 частини банана відкласти, другу частину викласти в чашу блендера. Сюди ж закинути чисту чорницю (трохи відкласти для прикраси).
Додати за смаком ванільний цукор-пісок, всі ці компоненти збити блендером до стану пюре.
Далі взяти порційні стакани і приготовану бананово-чорничну суміш вилити на дно кожного стакана.
Наступний інгредієнт у склянці це мюслі, висипати.
Тепер змішати сир з йогуртом до однорідної консистенції (можна збити блендером). Викласти в стакани відстрочені шматочки бананів. Залити все густою сирно-йогуртовій сумішшю.
Прикрасити десерт чорницею і присипати зверху мюслі. Подавати відразу ж до столу. Приємного апетиту!
