Насіння чіа містять кальцій, омега-3 і антиоксиданти – не дивно, що вони такі суперські! Спробуйте приготувати з чіа кави
Покроковий рецепт
1. У миску додати всі інгредієнти і перемішати до повного змішування. Подвійте інгредієнти, щоб отримати більше кави-пудингу.
2. Наповніть свої келихи або миски пудингом чіа і приберіть їх в холодильник до повного охолодження.Краще всього залишити години на 4 або навіть на ніч.
3. Вранці кава-пудинг готовий! Я виклала свої кавові пудинги в симпатичні невеликі стаканчики і прикрасила готовими збитими вершками. Так само можна прикрасити тертим шоколадом, паличкою кориці і/або кавовими зернами.
