пластівці вівсяні – 6 столових ложок | |
незбиране молоко – 1/2 склянки | |
пісок цукровий – одна ст. ложка або за смаком | |
сіль дрібна – за смаком | |
натуральний йогурт густий – 100 мл | |
стиглий банан – 1/2 фрукта | |
січені горішки або мюслі – 1 ст. ложка будь-які |