Виявляється, салатом з огірками можна щільно перекусити, якщо крім них додати в блюдо пару-трійку картоплин і яєць, а суміш продуктів заправити майонезом. Нарікати при цьому на зайву калорійність отриманого продукту вважаю недоцільним: крім відносно невеликої кількості жирів, що містяться в заправці і яйцях, в ньому багато вітамінів і цінних мікроелементів.
Все разом це дасть організму порядна кількість корисних речовин, які потрібні нам кожен день, незалежно від ступеня отриманих навантажень. І жири, нам, між іншим, теж потрібні. Хоч рослинного, хоч тваринного походження.
При бажанні можна знизити калорійність салату: скоротити кількість картоплі, яєць і майонезу в два рази. Ситність страви зменшиться, а приємний смак збережеться.
