Джерело вітамінів
Інгредієнти
| селера – 100 грам | |
| яблука – 2 шт | |
| лимон – половина | |
| груша – 1 шт | |
| апельсин – 1 шт | |
| вода – 250 мл |
Зелений коктейль це просто політ фантазії того, хто його готує. За ступенем корисності для організму кращого і придумати складно. Я довго читала про різну зелень, і для себе вибрала в якості основи селера.
Покроковий рецепт
Все потрібно підготувати, а саме помити, начистити і нарізати. Селера заморожений, тому що це дуже зручно, вимити його і порційно розфасувати по пакетах.
На фото у мене всі продукти на дві порції.
Першим в блендер з водою завжди йде селера, тому що у нього досить жорсткі волокна і йому потрібно більше часу, ніж, наприклад, тим же яблук.
Після того, як зелень перемололась я додаю все, що залишилося:апельсин, лимон, яблука і груші.
Іноді, якщо мені хочеться, я можу додати чайну ложку меду для солодощі. Але це буває дуже рідко, тому що коктейль і так дуже смачний.
Коктейль готовий, залишилося перелити коктейль в красиву чашку, взяти трубочку і насолоджуватися вітамінами.
Приємного апетиту!
