Дієтичне суфле з шпинату і сиру

Дієтичне суфле з шпинату і сиру – покроковий кулінарний рецепт приготування з фото, крок за кроком.

Відмінним варіантом легкого обіду є низькокалорійне суфле з пармезану і шпинату, яке підійде для дієтичного або оздоровчого меню.

Інгредієнти

шпинат заморожений – 460 г
жирне молоко – 260 мл
тертий мускатний горіх – за смаком
сирий білок яєчний – одна штука
топлене масло для смаження – 60 гр
рожевий тонкомолотий перець – за смаком
великі курячі яйця сирі – чотири штуки
тертий пармезан – 125 г
високоякісне борошно пшеничне тонкомолота – три ст. ложки з гіркою
морська тонкомолота сіль – за смаком
мелені сухарі пшеничні – за смаком

Як приготувати Дієтичне суфле з шпинату і сиру