Відмінним варіантом легкого обіду є низькокалорійне суфле з пармезану і шпинату, яке підійде для дієтичного або оздоровчого меню.
Інгредієнти
шпинат заморожений – 460 г | |
жирне молоко – 260 мл | |
тертий мускатний горіх – за смаком | |
сирий білок яєчний – одна штука | |
топлене масло для смаження – 60 гр | |
рожевий тонкомолотий перець – за смаком | |
великі курячі яйця сирі – чотири штуки | |
тертий пармезан – 125 г | |
високоякісне борошно пшеничне тонкомолота – три ст. ложки з гіркою | |
морська тонкомолота сіль – за смаком | |
мелені сухарі пшеничні – за смаком |
Як приготувати Дієтичне суфле з шпинату і сиру
Сторінка: 1 2