Салат з гарбуза і зеленого яблука

Інгредієнти

	Гарбуз – 300 гр
	Яблуко зелене – 1 шт
	Насіння гарбузове – 1 ст. ложка
	Кунжут – 1 ст. ложка
	Сік лимона – 2 ст. ложки
	Олія оливкова – 1 ст. ложка

Як приготувати Салат з гарбуза і зеленого яблука

Ще один смачний і корисний салат для розвантажувального дня тижня. В нашій сім’ї-це четвер. В цей день їмо легку їжу. В основному овочі і фрукти. М’ясо виключено повністю. Приємні і корисний деньок для вашого організму. Сьогодні салат з гарбуза. Сира гарбуз набагато корисніше, ніж приготовлена. Вона зберігає всі свої корисні властивості. У гарбузі дуже багато природного пектину, який сприятливо впливає на наш кишечник, виводить токсини. Взагалі гарбуз-це не тільки мега-овоч за своїм розміром, але і по своїй користі. Вона є природним антидепресантом. Позитивно впливає на нервову систему, покращує сон. Природа сама ділиться з нами своїми дарами, щоб підняти нам настрій у несприятливий для нас час року. Похмурий осінній день, а ось вам яскравий, соковитий гарбуз!) Тож, не втрачайте шанс і використовуйте гарбузовий сезон по максимуму. Пийте гарбузовий сік, додайте в різні страви, їжте гарбузове насіння. Вони, до речі, теж входять в рецепт салату. Про їх користь окрема розмова. У них не тільки повно вітамінів, але і містяться корисні Омега-3 і Омега-6, які просто необхідні нашому організму.