Все геніальне – просто: яблуко, горіхи і вівсянка… Пробуємо урізноманітнити сніданок ))
Інгредієнти
| яблука – 2 шт. нарізати кубиками | |
| апельсиновий / яблучний сік – 1/4 | |
| вівсяні пластівці – 1 чашка | |
| кокосова стружка – 1/2 склянки | |
| горішки (будь-якого сорту) – 1/2 склянки | |
| кориця – 1 чайна ложка | |
| мед – 1 столова ложка | |
| кокосове масло – 2 столові ложки | |
| грецький йогурт або кокосове морозиво – при подачі |
Я сподіваюся, що ви спробуєте цю смачну і легку запечену в духовці кашу з вівсянки з горіхами, кокосом і яблуками.
Покроковий рецепт
1. Розігрійте духовку до 160 ° C.
2. Для приготування суміші додайте в кухонний комбайн вівсяні пластівці, кокосову стружку, половину горішків, корицю, мед і кокосове масло. Всі подрібніть.
3. Грубо наріжте залишилися горішки і додайте їх в подрібнену суміш.
4. Покладіть нарізане яблуко в жаростійкий посуд середнього розміру і залийте апельсиновим /яблучним (на вибір) соком.
5. Розкладіть раніше приготовлену вівсяну суміш по яблуку. Випікайте все протягом 30-35 хвилин, або поки крихта не стане золотистого кольору, а яблука не стануть м’якими.
6. Подавати цю чудову вівсяно-яблучну кашу з грецьким йогуртом або кокосовим морозивом.
