Банани – це дуже смачний і корисний фрукт, популярний у багатьох країнах світу. У ньому містяться різні вітаміни, амінокислоти і мінерали: кальцій, калій, магній і залізо. Цей фрукт дуже калорійний через що міститься в ньому цукру і крохмалю, але він прекрасно втамовує голод і ідеально підходить для набору м’язової маси тіла.
Банани знімають судоми, напруга в м’язах, формують кісткову тканину, забезпечують повноцінну роботу серцево-судинної системи і сприяють зниженню тиску. Крім того, в банані алергени відсутні, тому його можна давати навіть маленьким дітям.
