Готуємо інгредієнти:
1 банан відчищаємо і нарізаємо на дрібні шматочки, відправляємо його в морозилку на 30-60 хвилин (краще зробити це ввечері, щоб вранці було вже все готове)
Ягоди – можна взяти будь-які на ваш смак. У мене знайшлася малина, журавлина, ірга і вишня
Молоко можна замінити мигдальним, кокосовим або овіяним
Заморожений банан викладаємо в блендер
Додаємо до банану ягоду
Заливаємо все молоком
Змішуємо все в блендері 3-5 хвилини до однорідної консистенції.
Готовий смузі, викладаємо в глибоку тарілку і прикрашаємо. Можна взяти будь-який фрукт або ягоду, посипати змінами чіа або кокосовою стружкою. За бажанням можна додати мед.
Приємного апетиту !
