Дуже смачний і корисний соус.
Інгредієнти
| авокадо – 500 грам | |
| зелень – 40 грам (1 пучок) | |
| спеції – 15 грам будь-які | |
| помідор – 100 грам (1 штука) | |
| часник – 12 грам (2 зубчики) |
Цей соус дуже корисний, готувати його легко. Соус можна додавати у страви, а також намазувати його на хліб. Виходить дуже смачно!
Харчова цінність на 100 г:
Калорійність: 167 кілокалорій.
Білки: 2 грами.
Жири: 15 грам.
Вуглеводи: 6 грам.
Приємного приготування!
Покроковий рецепт
1. Готуємо необхідні інгредієнти, їх необхідно ретельно помити.
2. Зелень дрібно нарубаем. Стебла викидаємо.
3. Дрібно натираємо часник, помідор також подрібнюємо за допомогою терки. Додаємо приправи, змішуємо із зеленню. Сіль і спеції додаємо за смаком. Все ретельно перемішуємо.
4. Приступаємо до авокадо, який повинен бути стиглим, м’яким. Позбавляємося від кісточки. Авокадо необхідно пом’яти. Зробити це можна за допомогою звичайної виделки.
5. Всі інгредієнти перемішуємо.
Дуже смачний, а головне корисний соус готовий!
Приємного апетиту!
