Про користь свіжих салатів можна говорити нескінченно, адже свіжа зелень багата багатьма вітамінами і корисними речовинами, які необхідні нашому організму для активного життя. Що стосується авокадо, це теж дуже корисний фрукт, який особливо популярний у раціоні у вегетаріанців.
Сьогодні, я розповім Вам рецепт одного з моїх улюблених салатів. У складі: зелень шпинату, рукола, авокадо, помідори, твердий сир і варені яйця. Приправлений він оливковою олією і бальзамічним оцтом. В результаті маємо яскраво яскравий, смачний, легкий і корисний салат. Його не обов’язково подавати як доповнення до основної страви, завдяки своїй ситості, він може бути цілком самостійним. А людям, що дотримують дієту, такий салат наситить організм вітамінами і енергією.
