Теплий салат обов’язково припаде до смаку тим, хто на дієті.
Інгредієнти
| спаржа – пучок | |
| яйця – два | |
| картопля – 4-6 штук | |
| кріп – за смаком | |
| соєвий соус – 30 мл | |
| оливкова олія – 30 мл | |
| вершкове масло – 30 грам |
Дієтичного харчування – це не тільки обмеження, але і правильний раціон. Представляємо вам ситне, смачне і низькокалорійне блюдо з улюблених продуктів.
Покроковий рецепт
1. Відваріть картоплю в мундирі до напівготовності.
2. Гриби наріжте пластинками.
3. Після варіння, поріжте картоплю на четвертинки, заправте вершковим маслом і присипте рубаним кропом. Викладіть на деко картоплю і гриби, і поставте запікатися на 10-15 хвилин до рум’яності.
4. Яйця відварити вкруту. Остудіть, акуратно очистіть.
5. Змішайте в окремій ємності соєвий соус і оливкове масло.
6. Спаржу відваріть в киплячій воді протягом 3 хвилин, а після опустіть в лід, щоб інгредієнт не змінив свій колір.
7. Змішайте всі інгредієнти разом. Яйця розріжте навпіл і акуратно викладіть. За смаком можна посолити і поперчити. Перед подачею не забудьте заправити салат.
